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¿ Que es el entrenamiento funcional ?

El entrenamiento funcional se enfoca en el entrenamiento abdominal, agilidad, velocidad, estabilidad , equilibrio, flexibilidad y fuerza trabajada en cada ejercicio.

Los ejercicios funcionales se realizan con tu propio peso , mediante TRX , suspension training, Anillas y otros tipos de ejercicios de toda la vida.

También se pueden realizar ejercicios con pesos externos como Mancuernas, Kettlebells, balones medicinales, cuerda de batida , sacos de peso ...

La ventaja de los entrenamientos funcionales es que este tipo de ejercicios son muy completos para el movimiento diario, gracias a que el entrenamiento funcional es muy variado.

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